Dieta de los 10 días

  • Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.
  • Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.
  • Se pueden consumir las cantidades que uno desee.
  • A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
  • Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.
  • Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.
DESAYUNO Y MERIENDA:
  • 1 café o té
  • 1 yogur desnatado
DÍA 1
  • Solo frutas
DÍA 2
  • Solo verduras
DÍA 3
  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 4
  • Frutas y verduras
DÍA 5
  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 6
  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 7
  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 8
  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 9
  • Arroz integral o lentejas
DÍA 10
  • Arroz integral o lentejas
  • Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
  • Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
  • Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.

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